Как освоить лечебное дыхание
Способ 1.
Вдох — через нос, продолжительность — 1—2 с. Легкие полностью наполняются воздухом. Вдох выполняется 2 способами:
— вдох воздуха одноразовый, продолжительность — около 1—2 с. При таком вдохе может ощущаться дискомфорт в организме;
— вдох воздуха 2 или 3 порциями-толчками, каждая продолжительностью по 0,5 с подобно произнесению слов: «Эх, эх, эх». При этом в организме возникает комфортное состояние.
Выдох — через рот, без задержки после вдоха, через губы сжатые трубочкой, медленный, небольшими порциями-толчками, с небольшим усилием, как будто задувается пламя свечи, расположенной на уровне рта, продолжительность — 6—9 с. Губы регулируют давление воздуха в легких (можно регулировать голосовыми связками). Пауза между выдохом и вдохом не применяется. Чтобы научиться природному лечебному дыханию, можно использовать следующий метод. При каждом вдохе или выдохе толчками соединяйте большой и указательный пальцы в «кольцо», затем разгибайте их. Скорость 1 соединения и разъединения пальцев — около 1 с. За 1 выдох в 6—9 с можете сделать 6—9 соединений и разгибаний пальцев. Это ваш «секундомер». Применяйте это и легко освоите лечебное дыхание.
Способ 2.
Это дыхание стонущего человека. Такое дыхание дала тяжело больному человеку природа, чтобы сохранить ему жизнь, обогащая кислородом кровь без его на то воли.
Вдох — короткий, 1—2 с, через нос или рот. Выдох через нос или рот, медленный, 6—9 с, с небольшим усилием и регулированием давления воздуха голосовыми связками. Во время выдоха человек издает протяжный стон. Подышите так, и вы убедитесь, что это целебное дыхание.
При любом заболевании, а также при лечении организма, появлении болей в сердце, изменении кровяного давления немедленно переходите на лечебное дыхание.
Прекращать дыхание нужно только после улучшения состояния организма.
Приучитесь пользоваться этим дыханием постоянно, обеспечивая нормальный процесс самооздоровления организма и хорошее здоровье на долгие годы. Никакие лекарства не заменят недостаток кислорода в организме.
Нельзя делать энергичный и глубокий вдох, быстрое выдавливание воздуха из легких приводит к плохому насыщению крови кислородом, т. е. к кислородному голоданию организма.
Лечебным дыханием можно устранить препятствия, нарушающие процесс саморегуляции и самосохранения организма.